Det mandlige kønshormon, testosteron, har stor betydning for mandens sundhed og ydeevne. Vi har samlet alt det vigtigste, du skal vide om testo, lige her!

Contents hide

3 Hvad med testosteronmangel?

4 Hvor i kroppen produceres det?

5 Hvordan virker det?

6 Hvor meget testosteron er normalt?

7 Hvornår falder testosteronmængden?

8 Hvordan øger man testosteron?

9 Hvilke fødevarer indeholder testosteron?

10 Er testosteron lovligt?

11 Hvem kan få testosteron?

12 Vil du gerne have normale testosteronniveauer?

Hvad er testosteron?

Testosteron er det mandlige kønshormon, men både mænd og kvinder har det i kroppen. Hos mænd produceres hormonet i testiklerne. Hos kvinder produceres det i æggestokkene, men i langt mindre mængder end hos mænd.

Testosteron er ofte forbundet med sexlyst og spiller en vigtig rolle i sædproduktionen. Flere undersøgelser viser, at det påvirker knogle- og muskelmasse, samt har betydning for, hvordan mænd lagrer fedt på kroppen. Mandens testosteronniveau kan desuden påvirke hans humør.

Hormonet er også centralt for produktionen af røde blodlegemer, som har til opgave at transportere ilt ud til alle cellerne.

Hvilken rolle spiller testo?

Testosteron er det vigtigste kønshormon hos mænd. Det er vigtigt for:

Udvikling af penis
At gøre stemmen dybere i puberteten
Skægvækst
Muskler
Knoglevækst
Sexlyst (libido)

Når mænd bliver ældre, falder testosteronniveauet. Faktisk producerer en mand på 20 år i gennemsnit 60% mere end en mand på 50 år!

Oversigt over det gennemsnitslige testosteronniveau baseret på alder

Det kan gå ud over livsglæden for mange mænd, og mange føler sig ikke helt som sig selv i den alder.

Alder er ikke det eneste, der påvirker din mængde af testosteron. Skader på testiklerne eller binyrebarken kan få niveauet til at falde i en ung alder. Det samme gælder for dårlig kost eller manglende fysisk aktivitet,.

Hvad med testosteronmangel?

Flere mænd oplever, at energien og vitaliteten falder med alderen. Efter 40 års alderen vil den naturlige produktion af mandlige kønshormon typisk være faldet en del, og det kan give nogle udfordringer.

Testosteronmangel er et almindeligt ubehag, især når man bliver ældre. Der har været en del fokus på dette i medierne, og derfor kan det være godt at vide, at mangel på testosteron ofte er helt almindeligt, når man bliver ældre.

Hvor i kroppen produceres det?

Testosteron produceres primært i testiklerne, men der produceres også en vis mængde i binyrebarken. Produktionen foregår i “leydig-cellerne”.

Leydig-celler er hormonproducerende celler i testiklerne. Luteiniserende hormon (LH) stimulerer produktionen og udskillelsen af testo fra cellerne.

Testosteron er altså ansvarlig for at hæmme produktionen af LH. Med andre ord: efter at testosteron er produceret, vil LH ikke blive produceret.

Skader på testiklerne kan føre til nedsat produktion af hormonet.

Hvordan virker det?

Dette mandlige kønshormon spiller en nøglerolle i udviklingen af kønsorganerne i puberteten. Luteiniserende hormon (LH) hæmmes af testostosteron i en tidlig alder, men når puberteten rammer, begynder interaktionen mellem disse to og flere andre hormoner. Det er derfor meget vigtigt, at denne balance bevares hele livet for at man kan føle sig frisk.

På overfladen af prostataceller finder vi noget, der hedder androgenreceptorer. Disse modtager signaler fra testosteron.

Androgenreceptorer er afgørende for at du udvikler en dybere stemme, øget muskelmasse, skægvækst, kønsbehåring og udvikling af penis, prostata og sædblærer. Hos voksne mænd er de også vigtige for at opretholde seksuel lyst og seksuel evne.

Hvor meget testosteron er normalt?

En mand på cirka 35 år producerer mellem 200 og 1200 nanogram testosteron pr. deciliter.

Det er dog meget individuelt og vil variere ud fra flere forskellige faktorer såsom kost og stress. Fx vil produktionen stige efter træning, fordi kroppen kompenserer for tabet af energi.

Læs også: Vil du opbygge muskler hurtigt?

Hvis din produktion er lav, såsom 50-80% af den optimale testosteronproduktion, kan det være smart at gøre en indsats for at øge niveauet. Det kan du fx gøre ved at træne eller ændre din kost.

Du kan få testet dine niveauer hos din læge.

Hvornår falder testosteronmængden?

Det er individuelt, men mange oplever at have deres højeste mængde i 20’erne. Dette holdes rimeligt stabilt frem til 35-års alderen, hvor niveauet for mange langsomt begynder at falde.

Udover alder spiller andre faktorer som træning, kost og testikelskader også en rolle for dit testosteronniveau.

Mange mænd oplever en form for midtvejskrise i 50’erne. Det kan få livsgnisten til at forsvinde og energiniveauet til at falde. For at forhindre en sådan krise, kan det være en god idé at træne samt skifte til en kost med tilstrækkelige mængder zink, magnesium og andre aktive ingredienser, der fremmer produktionen af testosteron.

Hvordan øger man testosteron?

Først og fremmest er det vigtigt at dyrke motion og sørge for at få en sund og varieret kost. Kosten bør indeholde de nødvendige mængder zink, magnesium og vitamin B6. Zink er godt til at opretholde normale testosteronniveauer i blodet og giver dig en normal forplantningsevne og fertilitet. Vitamin B6 er med til at mindske træthed. Magnesium giver normal muskelfunktion.

Hvilke fødevarer indeholder testosteron?

Du bør forsøge at få en varieret kost, der består af gode mængder zink, magnesium og vitamin B. Eksempler på sådanne fødevarer er:

Kakao
Mørk chokolade
Salat
Spinat
Valnødder
Mandler
Avocado
Banan
Fuldkornsris
Kartofler

Alle disse fødevarer kan hjælpe med at øge testosteronproduktionen. Det rigtige kosttilskud kan også hjælpe med at øge testosteronniveauet i kroppen.

Er testosteron lovligt?

Der findes forskellige kosttilskud på markedet, som skal øge testosteronproduktionen. Disse omtales ofte som “testosteron boostere”. Nogle af disse er klassificeret som lægemidler, og nogle er også opført på dopinglisten, såsom dehydroepiandrosteron (DHEA).

Det er helt lovligt at spise kosttilskud, der kan fremme testosteronproduktionen, så længe produktet kun indeholder ingredienser, der ikke er klassificeret som lægemidler eller er opført på dopinglisten.

Hvem kan få testosteron?

Hvis du begynder at mærke symptomer på lave niveauer, bør du kontakte en læge. Så kan du blive testet og eventuelt få testosteronbehandling på recept.

Mænd, der lider af prostatakræft, bør ikke tage testosterontilskud.

Der findes også nogle test, du selv kan tage. Fx kan et online spørgeskema give dig en idé om, hvorvidt du har lave testosteronniveauer. Følg op med en blodprøve hos din praktiserende læge, for at tjekke om du rent faktisk har lave niveauer, eller om testen tog fejl.

Hvis du har lave niveauer, kan din læge henvise dig til en urolog.

Tag testen her.

Vil du gerne have normale testosteronniveauer?

Denne artikel er skrevet af teamet bag T8, et af Nordens mest populære kosttilskud til mænd.

Dagligt indtag af T8 forsyner kroppen med zink, som bidrager til at opretholde normale testosteronniveauer i blodet, samt magnesium og vitamin B6, som bidrager til at mindske træthed og udmattelse. Magnesium bidrager til normalt energistofskifte, normal muskelfunktion og normal psykologisk funktion. Mucuna pruriens kan bidrage til at styrke sexlysten og forbedre fertiliteten.

Vil du også prøve? Gør som tusindvis af andre mænd i hele Norden, og bestil i formularen herunder.

GRATIS

FRAGT

SIKKER

BESTILLING

HURTIG

LEVERING

T8 form #1

Prøv T8 i 60 dage

50% rabat – kun kr 174,-

Skriv dit telefonnummer:

Du bliver videresendt til en ordreformular udfyldt med oplysninger knyttet til dit telefonnummer. Her kan du læse mere om abonnement og vilkår, før du bestiller. Du bestiller ikke noget endnu.

Fornavn

Efternavn

Adresse

Postnr.

Ved bestilling modtager du T8 i 2 måneder (60 dage) til kun 174,-. Faktura medfølger leveringen. Sælges som abonnement uden bindingsperiode. Efter velkomsttilbuddet modtager du 4 måneders forbrug hver fjerde måned indtil opsigelse sker, for kun 696,- (174,- pr. måned). Giv os besked inden for 30 dage før næste levering, hvis du ønsker at opsige abonnementet. 14 dages fortrydelsesret på første leverance, ved uåbnet pakke.

Hvad sker der, når du bestiller?

I dag

Bestil nemt og prøv i 60 dage til halv pris.

5-7 dage

Hurtig levering. Fri fragt. Diskret forsendelse.

30 dage

Giv besked inden for 30 dage, hvis du ikke ønsker en ny forsendelse.

60 dage

Du modtager en ny forsendelse med 4 måneders forbrug til 174,- pr. måned (i alt 696,-).

Hvad sker der, når du bestiller?

I dag

Bestil nemt og prøv i 60 dage til halv pris.

2-3 dage

Hurtig levering. Fri fragt. Diskret forsendelse.

30 dage

Giv besked inden for 30 dage, hvis du ikke ønsker en ny forsendelse.

60 dage

Du modtager en ny forsendelse med 4 måneders forbrug til 174,- pr. måned (i alt 696,-).

Se vilkår og betingelser

Fuldstændige vilkår

T8 er en produktserie fra Vitamail AS

Generelt

Disse betingelser gælder for aftaler om levering af produkter og tjenester, også kaldet varer eller varen, til slutkunder i Danmark.

Parter

Sælger er: Vitamail AS, Postboks 1645, 2770 Kastrup. Telefon 89 87 88 12, e-mail kundeservice@vitamail.dk. Organisationsnummer NO994450921, moms.nr: SE502084688601, og betegnes i det følgende “Vitamail”, “vi” eller “os”.

Køber er: Den person, der er angivet som køber i ordren uanset salgs kanal, og i det følgende benævnt “du”, “dig”, “din”, “dit” eller “kunden”. Personen skal være minimum 18 år for at blive kunde hos Vitamail.

Abonnement

Ved at blive kunde hos Vitamail opretter du et aktuelt abonnement, men abonnementet er helt uden bindingstid og der er ingen obligatorisk aftaleperiode.

Meddeler du os ikke, at du ønsker at stoppe dit abonnement, inden 30 dage før næste levering afsendes, vil du modtage yderligere forsendelser hver fjerde måned, indtil du selv opsiger aftalen.

Abonnementet er som nævnt løbende, og du kan frit foretage ændringer – såsom at sætte på pause, i en vis periode, fremskynde leveringer eller opsige abonnementet.

Priser

Vores priser er angivet i danske kroner og inkluderer moms. Prisen på produktet kan variere afhængigt af salgskanal, distribution og særlige kampagner. Priserne er gyldige, indtil de ændres. Meddelelse om prisændring sendes i god tid, før ændringerne træder i kraft; senest 1 måned før ændringen. Introduktionstilbud kan ikke udnyttes illoyalt gennem hyppige og gentagne nye abonnementer/opsigelser, da det primært er rettet mod nye kunder. Max. 1 introduktionstilbud pr. kunde.

Porto- og ekspeditionsgebyrer tilkommer hver forsendelse i overensstemmelse med gældende priser, medmindre andet er aftalt.

Kundeservice

Vores kundeservice kan kontaktes på telefon 89 87 88 12 mandag til fredag, mellem kl 10.00 og 16.00. Vi er også tilgængelige for spørgsmål på vores Facebooksider. Du kan altid logge ind på “mine sider” på www.vitamail.dk og se detaljerne om dit abonnement.

Betaling

Betaling sker via faktura. Fakturaen sendes sammen med leveringen til køber af varen. Betalingsbetingelser fremgår på fakturaen.

Levering

Vi leverer kun pakker i Danmark. Din ordre ankommer til din postkasse 5-10 hverdage efter vi har modtaget din ordre. Du modtager derefter nye forsendelser i henhold til den aftalte leveringsfrekvens. I tilfælde af særlige tilbud, større eller flere ordrer, kan det være nødvendigt at afhente varen på posthuset, på grund af størrelse og vægt. I tilfælde af adresseændring forpligter du dig til at opdatere os, den nye adresse.

Personoplysninger

Vi behandler alle personoplysninger i overensstemmelse med persondataloven. Vi gemmer og bruger disse oplysninger, for at vi kan opretholde og administrere kundeforholdet, herunder informere om produkter, tjenester og andre ydelser fra Vitamail AS. Kunden accepterer, at Vitamail AS kan bruge enhver form for kommunikation, herunder breve, telefon, e-mail og SMS til at informere om, eller markedsføre vores produkter. Kontakt kundeservice, hvis du vil tilbagekalde dette samtykke. Læs mere om behandlingen af personoplysninger her.

Vitamail AS forbeholder sig retten til at videregive personoplysninger til debitorregistre og de IT-virksomheder som bistår Vitamail AS med deres IT. Herudover kan videregivelse alene ske, hvis dette er påkrævet ved lov. Videregivelse til IT-virksomheder, sker alene med henblik på intern håndtering af kreditforholdet og er således ikke videregivelse til markedsføring. Ved din ansøgning om kredit, giver du samtykke til Vitamail AS registrering, behandling og videregivelse af dine personoplysninger, herunder CPR-nummer til samarbejdspartner for at undersøge kredit relevante udeståender.

Fortrydelsesret

Som kunde er du beskyttet af fortrydelsesloven, og har 14 dages ubetinget fortrydelsesret, fra den dag du modtager varen på din første forsendelse (også kaldet prøvepakke eller startpakke). Fortrydelsesretten betyder, at du har ret til at fortryde købet af en uåbnet vare, og returnere varen til os. For at fortrydelsesretten kan gøres gældende, skal varen være leveret til os i samme mængde og stand, som da du modtog den. I tilfælde af returnering er du selv ansvarlig for returneringsomkostninger. Yderligere information om, hvordan du udøver fortrydelsesretten, kan findes i fortrydelsesformularen (PDF).

Returret for varer i abonnement

Der er kun returret på den første levering, du modtager fra os (også kaldet prøvepakke eller startpakke). De næste varer er identiske med den første vare, og der er derfor ingen returret på de forsendelser du modtager efter første levering. Vi skal have information fra dig senest 30 dage før næste levering afsendes (dato for næste levering fremgår af fakturaen), hvis du ønsker at opsige abonnementet og for at vi kan stoppe leveringen.

Vi krediterer ikke fakturaer for leverancer, der sendes tilbage til os. Ønsker du at vi sender den ud igen, vil du blive opkrævet et gebyr på 99,-. Dette er for at dække vores omkostninger i forbindelse med håndtering af returneringer og porto/forsendelse ved afsendelse.

Reklamation

En fuld reklamationsret gives i overensstemmelse med gældende lovgivning, for alle mangler i produktet.

Retten til klage er begrænset til produktets udløbsdato, som er angivet på emballagen, forudsat at den korrekte opbevaring er fulgt og højst to måneder fra det tidspunkt, hvor klagen blev opdaget. Under alle omstændigheder er køberen forpligtet til at fremsætte en klage inden for en rimelig tid efter manglen er opdaget. Ved reklamation, fejl eller mangel får du refunderet eventuelle forsendelsesomkostninger. Hvis du ønsker at udøve reklamationsretten eller har spørgsmål om klager, skal du kontakte vores kundeservice.

Konfliktløsning

Klager rettes til os inden for en rimelig tid, jf. Afsnittet om reklamation. Parterne bestræber sig på at løse eventuelle tvister i mindelighed. Hvis dette ikke lykkes, kan køberen kontakte Forbrugerrådet for mægling. Forbrugerrådet er tilgængeligt på www.forbrug.dk

Gældende lov og regler

Aftalen er underlagt dansk lovgivning. Tvister mellem parterne løses gennem forhandlinger. Hvis forhandlingerne ikke lykkes, skal tvisten henvises til de almindelige domstole.

Forbehold og begrænsninger i ansvar

Vitamail forbeholder sig retten til at overføre sine rettigheder og forpligtelser i henhold til denne aftale til en anden part.

Vitamail forbeholder sig retten til driftstop, forkerte priser eller leveringsproblemer som er grundet forhold uden for virksomhedens kontrol.

Vitamail forbeholder sig endvidere retten til at foretage trykfejl, prisfejl, merværdi og andre skatteændringer.

Alle tilbud gælder, så længe bestanden varer.

Vitamail påtager sig ikke ansvar for forkert brug af varen. Følg den anbefalede dosis.

Ændring af vilkår

Vilkårene er underlagt ændringer i tilfælde af særlige behov og/eller offentlige ændringer eller ordrer, der påvirker disse vilkår. Ved ændringer i vilkårene, får du besked om dette. Ændringer meddeles senest 1 måned, før de træder i kraft. Hvis du på baggrund af de ændrede vilkår ønsker at opsige aftalen, kan du gøre det. Hvis aftalen mellem parterne ikke opsiges, betyder det, at du accepterer de opdaterede vilkår. Nye vilkår vil blive annonceret på vores hjemmeside eller i kombination med forsendelse af varen/varerne.