Magnesium styrer over 300 processer i kroppen og er blandt andet afgørende for energi, muskelfunktion og for at mindske træthed og udmattelse.
Men dagligt indtag af magnesium er ikke kun vigtigt for energi og muskelfunktion. Der er også flere andre fordele at hente. Så hvordan virker magnesium på kroppen? Lad os se!
Magnesium – virkning
Her får du 6 gode grunde til at spise magnesium:
1. Magnesium påvirker din præstation under træning
Du har cirka 20 gram magnesium i kroppen, og halvdelen er i skelettet og lidt mindre end halvdelen i musklerne.
Træner du, kan du have brug for 10-20% mere magnesium afhængig af typen af træningsaktivitet.
I en undersøgelse oplevede for eksempel volleyballspillere, der tog 250 mg magnesium hver dag, en forbedring i hop og armbevægelser.
Du har sikkert hørt om ZMA? Det er kombinationen af zink og magnesium. Du kan læse mere om ZMA her.
2. Magnesium har virkning på knoglesundheden
Sammen med calcium er magnesium vigtigt for din knoglesundhed og bidrager blandt andet til at opretholde normale knogler.
3. Vigtig for at tackle stress
Forskning viser tydeligt, at magnesium virker stabiliserende ved at have en indvirkning på nervesystemets normale funktion.
Derfor mener flere eksperter, at det er gavnligt at sørge for ekstra forsyninger af dette mineralstof, når hverdagen bliver lidt for stresset og hektisk.
4. Vigtig for hjerte og kredsløb
Magnesium er nødvendigt for nerve- og muskelimpulser og er særligt vigtigt for muskelfunktionen i hjertet.
Magnesium er en elektrolyt og elektrolytter er mineraler, som kroppen har brug for, for at nerve- og muskelfunktioner fungerer optimalt.
5. Spiller en vigtig rolle for tænderne
Magnesium hjælper med at opretholde normale tænder.
6. Bidrager til at reducere træthed og udmattelse
Magnesium har en indflydelse på energiniveauet og kan reducere træthed og udmattelse.
Dette mineralstof har indflydelse på mere end 300 af enzymerne i kroppen og mangel på magnesium kan derfor medvirke, at kroppen ikke fungerer optimalt.
Læs også: Hvorfor rammes mænd af træthed med alderen?
Magnesium i mad
Magnesium findes i de fleste fødevarer, men særligt gode kilder til magnesium i mad er:
- Kartofler
- Grøntsager
- Mejeriprodukter
- Kød
- Fisk
Opsummering: Hvordan virker magnesium?
I denne artikel har du fået svar på spøgsmålet: hvordan virker magnesium, og set, at magnesium har mange vigtige funktioner.
Læs også: Testosteron: Din store guide
Kort opsummeret har magnesium blandt andet disse virkninger på kroppen:
- bidrager til at reducere træthed og udmattelse
- bidrager til normalt energistofskifte
- bidrager til nervesystemets normale funktion
- bidrager til normal muskelfunktion
bidrager til normal proteinsyntese - bidrager til normal psykologisk funktion
- bidrager til at opretholde normale knogler
- bidrager til at opretholde normale tænder
Magnesium og testosteron
T8 er et kosttilskud til mandens energi, styrke og lyst. Det dækker din daglige dosis magnesium, og indeholder desuden zink og vitamin B6: den nemmeste og hurtigste måde at opretholde testosteronniveauet på.
Zink hjælper med at opretholde normale testosteronniveauer i blodet, magnesium og vitamin B6 hjælper med at reducere træthed og udmattelse.
Magnesium bidrager også til elektrolytbalancen, normalt energistofskifte, normal nervesystemfunktion, normal muskelfunktion, normal proteinsyntese, normal psykologisk funktion, opretholdelse af normale knogler og tænder og spiller en rolle i celledelingsprocessen.
Vil du også mærke effekten? Bestil T8 nu!
GRATIS
FRAGT
SIKKER
BESTILLING
HURTIG
LEVERING

Hvad sker der, når du bestiller?

I dag
Bestil nemt og prøv i 60 dage til halv pris.
5-7 dage
Hurtig levering. Fri fragt. Diskret forsendelse.
30 dage
Giv besked inden for 30 dage, hvis du ikke ønsker en ny forsendelse.
60 dage
Du modtager en ny forsendelse med 4 måneders forbrug til 174,- pr. måned (i alt 696,-).
Hvad sker der, når du bestiller?

I dag
Bestil nemt og prøv i 60 dage til halv pris.
2-3 dage
Hurtig levering. Fri fragt. Diskret forsendelse.
30 dage
Giv besked inden for 30 dage, hvis du ikke ønsker en ny forsendelse.
60 dage
Du modtager en ny forsendelse med 4 måneders forbrug til 174,- pr. måned (i alt 696,-).